Все полезные свойства плавания и водных процедур

Лечебные свойства воды сегодня широко применяются в терапевтическом лечении. Распространено лечение минеральными водами, физические тренировки в воде, гидромассажи, талассотерапия. Особенно полезно для закаливания организма и нормального физического развития плавание.

Все полезные свойства плавания и водных процедур.

Моря и океаны, реки и озёра, водоёмы и пруды занимают около 70-ти процентов земной поверхности. В науке есть несколько теорий зарождения жизни на планете Земля и столько же, и даже больше, концепций происхождения человека. Одна из таких теорий гласит, что жизнь на земле появилась из воды. Испаряясь, частички воды создали органическое соединение, из которого спустя время и появилось первое живое существо. Несмотря на фантастичность такого теоретического подхода, плохо укладывающегося в нашем сознании, вода – это действительно источник жизни, это основа всего живого на Земле. Человек на 80 процентов состоит из воды, и не может прожить без неё даже трёх дней. Вода – это энергия. Целебные и поистине удивительные свойства воды доказаны уже много веков назад.

Вода – это первооснова человека. Младенец в утробе матери развивается, дышит и питается в воде. Именно поэтому маленьким детям так легко научиться плавать даже в раннем возрасте. Ведь вода – это их естественная стихия, где им легко и свободно. Польза воды неоспорима. Лечебные свойства воды сегодня широко применяются в терапевтическом лечении. Распространено лечение минеральными водами, физические тренировки в воде, гидромассажи, талассотерапия, особенно полезно для закаливания организма и нормального физического развития плавание.

Плаванием можно заниматься, начиная с младенческого возраста и до самой старости. Несомненно, лучше заниматься на открытом воздухе, плавать в море, озере, реке. Но, к сожалению, в холодное время года тренировки на улице исключаются из-за низких температур воздуха. Но это не означает, что плавать можно только летом. На сегодняшний день функционирует огромное количество плавательных бассейнов, в которые довольно просто записаться.

Чтобы приобрести абонемент в бассейн и посещать занятия, необходимо сделать справку в бассейн. Справка в бассейн форма 1 – это врачебное заключение, которое свидетельствует о том, что к плаванию у лица не имеется каких-либо противопоказаний, а также подтверждает, что человек не страдает каким-либо грибковым, вирусным или инфекционным заболеванием, которое легко передаётся через воду.

Как получить справку для бассейна? Всё довольно просто. Медицинские справки для бассейна оформляются у терапевта, и весь процесс оформления документа займёт около четырёх дней. Терапевт выпишет Вам направление на медицинское освидетельствование к таким врачам-специалистам, как дерматолог, венеролог, гинеколог (для женщин), которые проведут осмотр и дадут свои заключения. Кроме этого Вам нужно будет сдать ряд обязательных анализов – на СПИД и группу венерических заболеваний, а также общий анализ крови. С результатами обследований Вам необходимо обратиться к терапевту, который выпишет справку на бланке формы 1, разрешающую посещать плавательный бассейн.

Справка в бассейн для детей практически идентична справке в бассейн для взрослых. Отличие состоит в том, что детская справка выписывается педиатром, а не терапевтом, а также включает в себя результаты дополнительных анализов на педикулёз и чесотку, которые взрослым сдавать не требуется. В детский бассейн иногда требуется не только справка в бассейн по форме 1. В некоторых случаях администрация может и имеет на это право попросить представить такое заключение врача, как медицинская справка об отсутствии контакта с инфекционными больными. Справка о контактах – это заключение педиатра, подтверждающее, что на данный момент ребенок, во-первых, не является переносчиком инфекционного или вирусного заболевания, а, во-вторых, что за последние три недели у малыша не было абсолютно никаких контактов с инфекционными больными. В отличие от справки для посещения бассейна, которая действительна на протяжении шести месяцев, медицинская справка о контактах действует в течение трёх рабочих дней с момента её выдачи. По истечению этого срока, документ придётся оформлять заново.

Оформив все вышеперечисленные документы, определитесь с бассейном, который Вам было бы удобно посещать, и приобретите абонемент. Современные плавательные бассейны располагают новейшим оборудованием, отличаются последними инновационными методами очистки воды, очень красивы и комфортны. При многих бассейнах функционируют спа-салоны, спортивные залы, процедурные и косметологические кабинеты. Такие комплексы очень удобны. После тренировки есть возможность записаться на терапевтические процедуры, массаж или йогу. Комплексные оздоровительные центры такого вида пользуются большой популярностью особенно среди жителей мегаполисов, у которых нет возможности и времени ездить по разным салонам и спортивным клубам, расположенным далеко друг от друга. В плавательных бассейнах работают высококвалифицированные специалисты, которые помогут малышам научиться плавать, проводятся активные игры в воде, а для взрослых организуются занятия по аквааэробике, водной гимнастике или йоге.

В чём заключается польза плавания для нашего организма? Дело в том, что во время тренировок в воде в действие приходят все группы мышц нашего организма, повышается их упругость и эластичность, что благотворно влияет на физическое развитие человека. Плавание способствует формированию ровной осанки, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Поэтому детям с искривлением позвоночника и другими нарушениями опорно-двигательной системы врачи назначают курс плавательных тренировок.

Плавание способствует быстрой реабилитации после перенесённых травм и операций, помогает быстро восстановиться и набраться сил, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Кроме того, плавание успокаивает нервную систему, помогает расслабиться и снять напряжение после тяжёлого рабочего дня. Плавание – это наилучший способ релаксации, доставляющий удовольствие и помогающий снять стресс, избавиться от негатива.

Для достижения видимого эффекта тренировки надо посещать регулярно с частой около трёх раз в неделю. Плавать лучше на протяжении всего года, не делая большие перерывы между занятиями. Летом, конечно, лучше всего выбираться на море. Солёная вода очень полезна для кожи и наших лёгких. Также, загорая на солнышке, организм насыщается витамином D, которого так нам не хватает после продолжительной холодной зимы.

Помимо всех оздоровительных свойств, которые мы подробно описали выше, плавание – это самый эффективный и безопасный способ похудения. Занимаясь регулярно, хотя бы одному часу, Вы за несколько недель сбросите лишний вес, не изнуряя свой организм при этом разными диетами, которые часто приводят к гастриту и другим заболеванием желудка и пищеварительной системы. Помимо этого, плавание не только избавляет в короткие сроки от лишнего веса, но и формирует красивую, изящную фигуру, помогает избавиться от целлюлита и всегда пребывать в тонусе.

Так как плавание – это самый нетравмоопасный вид физической активности, им можно заниматься даже во время беременности (исключение составляют только последние месяцы беременности, характеризующиеся повышенным риском). Конечно, не следует заниматься в интенсивном ритме и изнурять себя, достаточно щадящих занятий и упражнений под руководством тренера. Плавание подготовит Ваше тело к родовой деятельности и поспособствует быстрому восстановлению после родов.

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх