Травмы ребенка во время спортивных тренировок: как снизить вероятность риска?

Дети, будучи чрезвычайно активными, часто травмируются во время спортивных тренировок. Очень важно для тренера и родителей постараться минимизировать риск в этом направлении.

Травмы ребенка во время спортивных тренировок: как снизить вероятность риска?

Ребенок и спорт – это не просто хорошо совместимые понятия, но понятия, неотделимые друг от друга. Ребенок, который не занимается спортом и не проявляет никакой физической активности, серьезно рискует остаться в итоге слаборазвитым и хилым, иметь некрепкий иммунитет и низкие показатели здоровья. Активный образ жизни и спорт в различных своих проявлениях для ребенка несет огромный положительный эффект. Именно поэтому многие родители, как раньше, так и сейчас, стараются всяческими способами обеспечить для своих детей возможность заниматься спортом.

Естественно, что для ребенка спорт не должен рассматриваться слишком серьезно. Спорт для детей – это, прежде всего, источник пользы, а не работа на какой-то результат. Соревновательный компонент в детском спорте имеет, скорее, игровую роль, а не серьезную – профессиональную. Только с годами спорт для ребенка может превратиться в нечто серьезное. На начальных же этапах ребенку необходимо, главным образом, получать от физических, спортивных упражнений весь комплекс полезных для здоровья, настроения и самочувствия эффектов.

Нельзя не обратить внимание, что слабый детский организм в сочетании с повышенной активностью детей представляют собой определенного рода риск. Прежде всего, ребенок рискует получить травму во время занятий спортом. Причем меры безопасности в данном случае, конечно, важны, но, все же, не могут дать однозначной гарантии безопасности ребенка и его защиты от травмирования. Любой ребенок, таким образом, занимаясь спортом, автоматически попадает под угрозу получить травму. Задача родителей и тренеров состоит в том, чтобы минимизировать вероятность травм детей во время занятий спортом, а также в том, чтобы при возникновении травм снизить их негативные последствия.

Первое «правило волшебника» здесь – это своевременная консультация с врачом. Ее провести нужно обязательно. В рамках таковой консультации педиатр сможет установить, что для ребенка наиболее опасно, а что, напротив, наиболее полезно. Выводы педиатра традиционно отражает детская медсправка в спортивную секцию. Эта медицинская справка конкретного названия не имеет, однако общий порядок ее заполнения и использования все же существует. Обычно помимо педиатра в заполнении медсправки для спорта участвуют еще некоторые врачи-специалисты, каждый из которых должен оценить здоровье ребенка на предмет соответствия спортивным тренировкам. Несколько врачей должны каждый по отдельности сформировать общее мнение относительно того, стоит ли ребенку заниматься спортом, а если стоит, то, как сделать тренировки максимально безопасными. Нормальной является ситуация, когда медсправка в спортивную секцию конкретно расписывает, какие виды спорта для ребенка полезны, а какие вредны. Более того, медицинская справка может конкретно описывать и механизм влияния на ребенка определенных упражнений или их связок.

Таким образом, на первом этапе защиты ребенка от спортивных травм необходима медицинская справка. Однако никакие медсправки для спорта не дают однозначной гарантии. На практике реальные меры предосторожности и разумное поведение гораздо более действенны, нежели медсправка в спортивную секцию или еще какие-то формальные документы. Лучше всего уделить максимум внимания предупреждению травм. Итак, что для этого надо делать?

Самыми распространенными видами травм у детей являются разрывы связок и сухожилий, растяжения и ушибы. Это, собственно, неизбежно, если ребенок увлечен спортом и занимается с энтузиазмом и самоотдачей. В целях минимизации общего количества таких травм ребенка следует изначально настраивать на точное соблюдение правил выполнения упражнений, соблюдение меры и соотнесение нагрузки с самочувствием. Важность всего этого ребенок должен хорошо понимать сам. Плюс дополнительно контроль должен производиться и со стороны тренера. Последний, в частности, должен следить за тем, чтобы во всех случаях выполнению тренировочных упражнений предшествовала качественная разминка.

Разминка, кстати сказать, есть прекрасная мера профилактики любых спортивных травм. Например, плохо разогретые мышцы можно легко потянуть в ходе тренировки или даже разорвать, а это весьма болезненно, особенно для ребенка.

Во избежание травм детям следует во время тренировок использовать защитную экипировку. Особенно это касается видов спорта с повышенной травмоопасностью (хоккей, регби, конный спорт и т.д.).

Наконец, для ребенка очень важно во время занятий спорта разумно чередовать периоды интенсивных нагрузок и периоды послаблений, а также отдыха. Чрезмерное перенапряжение — это также потенциальный риск, особенно для ребенка, чей организм еще в принципе достаточно слабый и несформированный. Характерно, что иногда врачи в бланке медсправки для спорта рекомендуют увеличение продолжительности периодов отдыха, а также части, которая в спорте называется «разминка», для некоторых детей. Тренеру в данном случае нельзя игнорировать подобные рекомендации и чрезмерно настаивать на выполнении юным спортсменом тренировочного норматива. Избыточное перенапряжение на тренировке для многих детей чревато не просто травмой, но даже ухудшением состояния, грозящего летальным исходом. Это в особенности относится к девочкам и вообще к детям, страдающим какими-то хроническими болезнями.

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх