Причина проблемы — природная лень. Как получить справку в спортзал?

Как правило, современному занятому человеку очень сложно заставить себя пойти в спортзал. По сложившимся канонам современной жизни успешный человек определяется не только по стильной прическе, модному костюму, кристаллам от Сваровски, но и по спортивной фигуре. Кроме того, для посещения спортивного заведения нужна медицинская справка в спортзал.

Причина проблемы - природная лень. Как получить справку в спортзал?

Как правило, современному занятому человеку очень сложно заставить себя пойти в спортзал. Обычно походам в спортивные заведения предшествуют длительные сборы, уговоры и упреки. Тяжело бывает отклониться от привычного распорядка дня: дом – работа – дом, и потратить несколько драгоценных часов на занятия спортом – часов, которые могут быть проведены лежа на диване перед экраном телевизора. Да и мысль об усталости после тренировки решимости не добавляет.

Как же убедить себя заняться спортом? Какие найти аргументы, чтобы посещение спортивного зала воспринималось как желанное мероприятие?

По сложившимся канонам современной жизни успешный человек определяется не только по стильной прическе, модному костюму, кристаллам от Сваровски, но и по спортивной фигуре. Обладатели хороших форм имеют предпочтение, когда устраиваются на работу, им проще контактировать с партнерами по бизнесу и гораздо легче завязывать отношения с людьми противоположного пола. Ход мысли у людей примерно одинаков: если у их собеседника хорошая, спортивного телосложения фигура, это значит, что он следит за собой и за своим физическим здоровьем. Следовательно, на это он тратит деньги (к сожалению, бесплатно сегодня ничего не делается), и скорее всего – он успешен!

 В последние годы наблюдается устойчивая тенденция приобщения к активному образу жизни молодых и успешных людей, которые покупают абонементы на посещение спортивных клубов, плавательных бассейнов, фитнесс-центров и тому подобных учреждений. Стройная, подтянутая фигура, без выпирающего живота и двойного подбородка, становится визитной карточкой современных успешных бизнесменов и политиков.

Если вам все еще не очень хочется идти в спортивный зал, посмотрите внимательно на себя в зеркало и дайте себе честный ответ: неужели вам нравятся эти жировые отложения и синие круги под глазами? Не пора ли победить свою природную лень и вплотную заняться своим, все ухудшающимся, здоровьем? В конце концов, загляните в свой шкаф и подумайте, куда девать все эти почти новые вещи, которые вы уже не в состоянии надеть на себя по одной простой причине – они стали вам малы!

Когда настанет тот день (хотелось бы верить, что он наступит очень скоро), в который вы решитесь начать заниматься спортом, имейте в виду, что ни в коем случае нельзя приобретать разовый абонемент – это не выход из положения, а дорога в никуда. Как показывает практика, человек, с большой неохотой, пришедший на тренировку, после первого же занятия зачастую прекращает посещения спортзала. Дело в том, что с непривычки нагрузив свои мышцы физическими упражнениями, горе-спортсмен через день-два начинает ощущать значительные боли во всем теле, особенно, если первое занятие проводилось не под присмотром опытного инструктора и, как говорится, человек перестарался. Нетренированные мышцы, получив усиленную нагрузку, к которой они не подготовлены, получают микротравмы в мышечных тканях, и через какое-то время они дают о себе знать сильной ноющей болью. Пугаться этого не стоит, больше 1-2 дней это не продолжается.

Самый оптимальный вариант – это регулярное посещение спортзала, то есть абонемент нужно приобретать, как минимум на 2-3 месяца. Ощущение «обязаловки» после первых двух-трех тренировок исчезнет, главное – не переусердствовать на начальном этапе и постепенно входить в ритм занятий. Стойкая привычка к посещению спортзала вырабатывается в течение месяца. По истечении месяца вы уже будете видеть результаты своих трудов, и тренировки будут приносить удовлетворение, а походы в спортзал – удовольствие.

Еще одним непременным условием для посещения спортивного комплекса является правильный выбор направления спортивных занятий. Необходимо учитывать состояние своего здоровья, чтобы заниматься тем или иным видом спорта. Помочь определиться с этим может только консультация с врачом. Кроме того, для посещения спортивного заведения нужна медицинская справка в спортзал. У этого медицинского документа два основных предназначения. Во-первых, проводя медицинское обследование, врачи смогут выяснить, нет ли у вас каких-либо противопоказаний для занятий конкретным видом спорта. Занятия спортом должны укреплять здоровье, а не усугублять недуги, если к данному виду спорта есть определенные медицинские противопоказания. Во-вторых, вы сами не должны иметь инфекционных заболеваний (в первую очередь это относится к кожным болезням), чтобы не представлять угрозы заражения окружающим вас людям. Справка в спортзал для взрослых как раз и содержит такие отметки. Вам нужно будет пройти обследование у терапевта, врача-инфекциониста и сдать определенные анализы. Также при медосмотре должна быть представлена справка о прохождении флюорографии. Если результаты медицинского обследования не выявят у вас серьезных проблем со здоровьем, вам будет оформлена справка, которую и надо будет представить при покупке абонемента в спортзал.

Теперь главное – определить подходящее для вас время посещения спортивных тренировок. Режим работы у различных спортивных комплексов может существенно отличаться. Одни работают с раннего утра, другие открывают свои двери для посещения с обеда, а третьи — вообще функционируют круглосуточно. Так что в любом случае вы сможете выбрать оптимальный для вас график посещения спортзала. Важно только не отступать от принятого решения — вести спортивный образ жизни!

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх