Польза аквааэробики при беременности огромна, но перестраховка через получение медсправки о здоровье все равно необходима!

Хороший способ привнести в жизнь беременной дополнительную пользу, а, возможно, также и облегчение в части неприятных ощущений – это занятия в воде.

Польза аквааэробики при беременности огромна, но перестраховка через получение медсправки о здоровье все равно необходима!

Беременность может протекать по-разному. Часто можно услышать рассказы женщин, которые несколько раз рожали, что всякий раз они испытывали во время беременности разные ощущения. Беременность может протекать спокойно и без отклонений, но на последних сроках неожиданно принести женщине большие волнения. В других случаях, напротив, все имевшие место проблемы беременности непосредственно перед родами вдруг решались сами собой. Не исключено, наконец, что беременность вообще будет проходить легко и комфортно для женщины, приведя ее в итоге к легким же родам. Самый сложный, неприятный и опасный вариант – это беременность с рисками, патологическая беременность и беременность, приносящая женщине постоянный, не прекращающийся дискомфорт. С последним необходимо бороться, прибегая к помощи квалифицированных медиков.

Стоит заметить, что, как бы ни проходила беременность, женщина в любом случае нуждается в неком особом подходе. Совершенно непредставимо, чтобы образ жизни и мировосприятие будущей матери в течение девяти месяцев беременности оставалось таким же, как до беременности. Естественно, должно меняться и отношение к женщине, включая и отношение ее самой к себе же.

Характерно, что наблюдается определенного рода зависимость между тщательностью и внимательностью подходов к беременности и ее течением. Иными словами, чем трепетнее сама женщина и окружающие ее люди относятся к беременности, тем больше вероятности, что она будет протекать хорошо. Причем речь не идет о превращении женщины в «тепличное растение». Напротив, она может и должна жить полной жизнью, но с постоянной оглядкой на свою беременность, на интересы будущего ребенка, на свое и его здоровье.

Хороший способ привнести в жизнь беременной дополнительную пользу, а, возможно, также и облегчение в части неприятных ощущений – это занятия в воде. Вода оказывает ни с чем не сравнимый положительный эффект на любого человека. Здесь для начала стоит упомянуть и потребление чистой воды, которое также необходимо и крайне полезно. Однако в нашем случае речь ведется о физических упражнениях, выполняемых в водной среде.

Это может быть и водная гимнастика (которая сейчас уже более известна как аквааэробика), и просто произвольные выверенные движения и упражнений. Собственно, даже само пребывание в воде как таковое уже стоит рассматривать как пользу для беременной женщины.

Сейчас выработано огромное количество методик, позволяющих благодаря грамотному использованию водной среды получить огромную пользу при вынашивании ребенка. Кстати сказать, уже после родов женщина имеет возможность продолжать заниматься аквааэробкой вместе с новорожденным – это считается не просто допустимым, но очень полезным как для ребенка, так и для родившей женщины. Более того, как известно, распространена также и практика родов в воде, которые по некоторым представлениям, считаются более безопасными. Однако здесь однозначности во мнениях специалистов пока нет.

Польза водных упражнений при беременности считается огромной. Водные занятия гарантированно снимают напряжение с суставов беременной, при этом давая необходимую для поддержания тонуса мышц физическую нагрузку. При этом кожа женщины находится постоянно в хорошем тургоре, что исключает в дальнейшем растяжки и отвисание.

Во многом водная гимнастика может помочь и легче перенести роды, поскольку на специальных курсах по аквааэробике для беременных предлагаются разнообразные упражнения соответствующей направленности. Характерно, что выполнение любых упражнений в воде не приносит женщинам никакого дискомфорта, поскольку в воде любой из нас чувствует свое тело более легким.

Безусловно, беременным рекомендуется заниматься водной гимнастикой вместе с инструктором, поскольку речь все же идет о здоровье будущего ребенка. Впрочем, не исключается, что женщина, получив знание об азах водной гимнастики, в дальнейшем сможет заниматься и самостоятельно. Но в любом случае необходим будет тщательный контроль самочувствия.

Нельзя не сказать и о противопоказаниях, которые могут быть зафиксированы у женщины. Они могут быть связаны как с физиологическими и физическими особенностями ее организма, так и с особенностями течения беременности в целом или на данном этапе.

Таким образом, неизбежно нужно перед тем, как приобщаться к водным упражнениям, проконсультироваться с врачом. Отметим, что тренировки по аквааэробике проходят всегда с теми, кто уже успел получить справку о здоровье. Обычно в данном случае используется простая форма справки для бассейна. Однако когда речь идет о будущих матерях, то помимо справки для бассейна нужна, конечно же, и справка о беременности.

Справки в бассейн обычно оформляются в поликлиниках, а справка о беременности уже и так должна быть у женщины на руках с момента медицинского подтверждения ее состояния. Будущей матери лучше, конечно, получить справку о здоровье непосредственно перед тем, как начинать заниматься аквааэробикой. Нужно при этом быть готовой, что врач может запретить подобные занятия, несмотря на всю их потенциальную пользу и теоретическую безопасность. Стоит помнить, что все всегда строится на индивидуальных показателях, и то, что хорошо для многих, для кого-то может все же быть опасным! Соответственно, задумываться про получение справки в бассейн или про врачебное консультирование стоит в любом случае, даже при самостоятельных водных занятиях!

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх