Положительные и отрицательные стороны детского плавания

Плавание — это крепкое здоровье и хорошее настроение Вашего ребенка! Но, как и любой другой вид спорта, к занятиям плаванием есть ряд медицинских противопоказаний. Перед началом тренировок проконсультируйтесь со специалистом во избежание негативных последствий.

Положительные и отрицательные стороны детского плавания.

Как все мы знаем, спорт очень полезен для нашего здоровья. Спортом рекомендуют заниматься с самого раннего детства. В настоящее время успешно функционирует огромное множество спортивных различных секций, фитнес-клубов для маленьких детей и подростков, плавательных бассейнов. Ребенка можно записать в секцию занятий футболом, волейболом, баскетболом, танцами (спортивными, эстрадными, народными, бальными), гимнастику, акробатику или йогу. Ребят также часто любят заниматься верховой ездой, гандболом, ходить в школу единоборств и заниматься другими видами спортивных тренировок. Несомненно, многие виды спортивных занятий являются травмоопасными, имеют различные противопоказания, поэтому перед тем, как купить своему малышу абонемент в ту или иную секцию, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Самым безопасным видом спорта можно смело назвать плавание. Плавание очень полезно даже грудничковым детям. Помимо всех положительных сторон, которые есть у плавательных тренировок, плавание ещё и отличный способ поднять настроение! Такой вид физической нагрузки способствует улучшению работы дыхательной системы, кровообращения, укрепляет опорно-двигательный аппарат, благотворно влияет на нервную систему и нормализует обмен веществ. Кроме того, плавание – это один из наиболее эффективных способов закалить детский иммунитет. Беспокойные и гиперактивные ребята намного лучше и крепче спят после занятий в бассейне, а гипоактивные, наоборот, заряжаются энергией и становятся более активными.

Плавание – это практически самый здоровый вид спорта. Дети, которые ходят на такой вид тренировок, отличаются крепким здоровьем, выносливостью, гибкостью, красивой фигурой и ровной осанкой. Они намного устойчивее к смене температуры и простудным заболеваниям. Отдавая малыша на плавание, нужно чётко знать, какую цель Вы преследуете и каких результатов ожидаете. Если Вы просто хотите научить своего ребенка плавать или закалить его иммунитет, то достаточно будет два или три раза в неделю посещать часовые занятия. Если же у Вас есть мечта вырастить профессионального пловца, и Ваши интересы совпадают с интересами Ваших детей, то заниматься нужно будет серьёзно и практически ежедневно.

Независимо от того, на что нацелены плавательные тренировки, чтобы ребенка записали в бассейн, нужно представить определённые медицинские справки. Так же, как в спортивную секцию нужна медицинская справка для занятий спортом, в бассейн нужна детская справка в бассейн. Такие медицинские справки оформляются у педиатра по итогам прохождения медицинского осмотра.

Справка в бассейн для ребенка – это форма 1 по медицинскому определению. Она свидетельствует о том, что малыш не болеет каким-либо инфекционным, вирусным или грибковым заболеванием и не представляет угрозы для окружающих. Справки в бассейн для детей выписываются по результатам прохождения таких врачей, как педиатр, дерматолог и сдачи определённых лабораторных анализов. Такая справка также показывает, что у малыша нет противопоказаний к занятиям данным спортом, и действительна она на протяжении шести месяцев. По истечению срока действия врачебное обследование придётся проходить заново.

Справки в бассейн для взрослых требуют прохождения ещё и таких специалистов, как венеролог, гинеколог (для женщин) и анализы на СПИД и другие венерические заболевания. В остальном справка для взрослых людей идентична детской: имеет срок действия шесть целых месяцев и имеет простую медицинскую форму 1.

Итак, когда Вы прошли медицинское обследование, убедились, что плавание ни в коей мере не навредит здоровью малыша, можно смело приобретать абонемент и начинать тренировки. Из принадлежностей нужно купить специальную шапочку для плавания, водонепроницаемые очки, резиновые тапочки и желательно какой-нибудь увлажняющий лосьон для кожи, так как хлор, содержащийся в воде бассейнов, сушит кожу.

Вода сама по себе является наиболее благоприятной средой для развития ребенка. Она способствует, как физическому развитию, так и успокаивает нервную систему малыша. Помимо этого в воде можно порезвиться. Ребята очень любят играть в воде с мячом, плескаться, нырять, прыгать с вышки. Таким образом «здоровые» тренировки можно гармонично сочетать с развлекательными мероприятиями – активными играми.

В каждом бассейне есть специальные группы для детей с отклонениями. Под наблюдением высококвалифицированных тренеров, малыш будет обучаться видам плавания и заниматься оздоровительными и укрепляющими упражнениями. Тренировки разовьют у Вашего ребенка самодисциплину, внимательность, осторожность, выносливость и силу. Укрепят мышцы, повысят эластичность и упругость кожи, стабилизируют деятельность сердечно — сосудистой системы. Занятия в воде способствуют увеличению объёма грудной клетки, нормализации метаболизма и работы всех систем детского, ещё неокрепшего организма.

Отметим положительные стороны детского плавания. Во-первых, это наилучшая физическая подготовка. Ведь при занятиях в действие приходят все мышцы, а тренер поможет равномерно и правильно распределить нагрузку на них. Во-вторых, это неоценимая польза для органов дыхания. Любая тренировка начинается с пятиминутной дыхательной гимнастики, которая подготавливает организм ребенка к предстоящей тренировке. В-третьих, плавание – это профилактическая и лечебная мера для детей, страдающих различными видами заболеваний позвоночника. В-четвёртых, как уже отмечалось немного выше, те ребята, которые регулярно занимаются плаванием, отличаются высоким уровнем дисциплины, они гораздо более воспитаны и терпимы к окружающим.

Помимо плюсов, есть и отрицательные стороны. Одна из них – это занятия в хлорированной воде. Так как хлор является наиболее эффективным и дешёвым дезинфицирующим средством, вода содержит в себе достаточно большое его количество. Нужно обязательно проверить, нет ли у Вашего чада аллергии на хлорированную воду, во избежание неприятных последствий. Другим минусом можно назвать отсутствие свободного времени. Но, это скорее даже не минус только плавания. Даже, если Вы отдадите ребенка в любую другую спортивную секцию или в музыкальную школу, это тоже значительно сократит количество свободного времени. Просто рекомендуем не перегружать малыша, а заниматься не более трёх раз в неделю. Третьей отрицательной стороной является возникновение нарушений в работе сердца, если ребенок занимается профессионально. Большинство спортсменов страдают сердечной аритмией. Так что, выбирая тот или иной вид спорта, взвесьте все плюсы и минусы и точно определите цель тренировок.

В любом случае, плавание – это один из наилучших и оптимальных способов закаливания и укрепления иммунной системы, прекрасный вид отдыха и развлечений, всестороннего физического развития, метод предупреждения простудных заболеваний и психических расстройств. Кроме того, ребенок не будет бесполезно просиживать часами у компьютера или шататься по улицам города. Он будет приятно и с пользой проводить время в кругу своих сверстников. После тяжёлого учебного дня плавание поможет ребенку расслабиться и приведёт организм в тонус!

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх