Нормы этикета на тренировках в спортзале и другие тонкости занятий

Никогда нельзя забывать, что заниматься спортом всегда приходится в определенных условиях и ситуациях. Приходится со многим мириться, а многое доказывать. При этом важно не забывать о некоторых столпах, основах, базе...

Нормы этикета на тренировках в спортзале и другие тонкости занятий.

Заниматься спортом «для себя», то есть без ориентирования на серьезные успехи в этом направлении и достижении каких-то профессиональных спортивных высот, нужно осторожно. Если человек не гонится за конкретным и быстрым результатом, то ему, соответственно, нет никакого смысла стремиться растрачивать все свои силы на тренировки. Более того, тренировки должны прибавлять сил, если мы говорим о контексте занятий для себя и своего здоровья. Действительно, люди, приобщающиеся к спорту ради собственных целей, то цели их обычно весьма прозрачны: похудение, приведение тела в тонус, повышение настроения, отвлечение от однообразной работы и, конечно же, оздоровление. Последний пункт, впрочем, может и должен выступать естественным условием и одновременно логическим следствием регулярных, аккуратных, спортивных тренировок.

Забывать о здоровье нельзя ни в коем случае, какая бы цель перед вами на данный момент не стояла. Много уже сказано о том, что всегда самостоятельно начинать заниматься спортом, причем активно и регулярно, нужно после консультации с врачом. Если предварительно поговорить со специалистом в области медицины, обсудить с ним все перспективы и риски, продумать достижимые и недостижимые цели, то укрепление здоровья проявит себя с самого начала спортивных занятий.

Напомним на всякий случай еще раз, что в современной России начало спортивных тренировок взрослого человека напрямую взаимосвязано с использованием, так называемой, медсправки для занятий спортом или медсправки для спортзала. Мы, повторим, говорим сейчас именно о взрослых совершеннолетних людях – для детей также есть сходная медицинская справка, медсправка в спортивную секцию для детей. Однако эта медицинская справка нами сейчас не рассматривается. Мы говорим про медсправки для спортзала, предназначенные для взрослых людей.

Медсправка для занятий спортом констатирует, что заниматься спортом безопасно и можно, что это не навредит здоровью. Помимо этого, зачастую медсправки для занятий спортом дают рекомендации по поводу того, как следует тренироваться, чтобы укрепить здоровье и вылечить болезни. Чтобы информация о здоровье всегда была свежей и объективной, предполагается наложение ограничений на период, в течение которого действует медсправка для занятий спортом. Для этой медсправки он составляет один год – двенадцать целых месяцев с момента выдачи. Характерно, кстати, что медсправка в спортивную секцию для детей действует столько же.

Обращаем внимание, что получение медсправок и вообще обеспечение должной заботы о сохранении своего здоровья – это полностью дело каждого отдельного человека. Никто не будет навязывать взрослому человеку линии должного поведения в этом плане. Конечно, есть общедоступные и частные рекомендации, однако соблюдать их нужно, прежде всего, по собственной инициативе. Даже само получение медсправок может и не осуществляться человеком, поскольку наличие медсправки все же не является критерием отбора кандидатов на занятия в спортивном зале, фитнес центре или тренажерном клубе.

Хочется подчеркнуть, что для организации действительно качественных тренировок, отвечающих заявленным выше вполне бытовым целям, придется следовать нескольким правилам. Первое из них, как мы уже с достаточной четкостью определили, есть сохранение здоровья.

Второе правило сводится к поддержанию норм этикета и правил приличия при групповых и индивидуальных занятиях. Так, в спортзал не следует приходить с сильным парфюмом, в очень дорогой одежде и обуви. Это может отвлечь окружающих и вызвать у них раздражение. Кроме того, несоответствующая спорту одежда, а также украшения и аксессуары могут стать источником реальной опасности, могут привести к травмам или просто снижению эффективности тренировок.

Кроме того, рекомендуется при занятиях спортом вести себя адекватно: прислушиваться к тренеру, уважать других спортсменов, их мнение и предпочтения. Последнее может выражаться в дозировании длительности использования общего спортивного инвентаря и времени общего тренера.

К нормам этикета относят и рекомендации: не опаздывать на тренировки, не использовать чужой инвентарь без предварительного согласования, не занимать чужие места, убирать за собой и т.д. Кстати сказать, если каждый отдельный человек в действительности будет готов качественно и тщательно убирать за собой, то проблема гигиены в спортивных залах и прочих помещениях подобного рода будет полностью решена.

Наконец, нельзя забывать о хорошем настроении, положительном настрое и терпеливости. Человек, проявляющий подобные качества, неизменно будет на тренировках сохранять нервы самому себе и поднимать настроение окружающим. Ругаться и спорить с кем-либо и, тем более, устраивать скандалы на тренировках – это просто-напросто некорректно, да и вредно для здоровья. Подобное неконструктивное поведение ничего хорошего обыкновенно не приносит и может лишь усугубить ситуацию, заставив вас же покинуть хороший тренировочный зал, расстаться с хорошим тренером или оставить привычное оборудование и инвентарь. Утрата любого из этих элементов вполне может стать неприятным моментом для спортсмена.

Таким образом, совершенно однозначно и совершенно уверенно можно говорить о существовании своеобразного и весьма специфического фитнес этикета, который, впрочем, не особенно выбивается из общей схемы универсальных норм этикета.

Вежливый человек, который в рамках своих тренировок действительно целенаправленно ориентирован на получение вполне конкретного результата, готов решать стоящие перед ним задачи за счет собственных искренних усилий, вне всяких сомнений, будет успешен в своих спортивных занятиях! Самое главное – это расставить перед собой приоритеты, выделить основные ценности, отмести все неважное, наносное и второстепенное. Подобный подход уже не раз оправдывал себя, оставаясь своеобразной универсалией, приемлемой для любого из нас.

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх