Кому нужны медсправки в бассейн и какова должна быть амуниция?

Не все люди, которые записываются в бассейн, хорошо понимают, что они там будут делать и зачем вообще им бассейн. Есть ряд основ, которые стоит изучить перед бассейном каждому.

Кому нужны медсправки в бассейн и какова должна быть амуниция?

Как ни странно, но для нашего общества типично начинать что-либо делать, причем проявлять завидный энтузиазм, не понимая толком, ни смысла, ни назначения данной деятельности. Такие склонности, надо полагать, вытекают из самой историко-ментальной специфики, самой сущности русского характера. Это прекрасно иллюстрируется на примере внезапно проявляющейся у некоторых наших соотечественников тяги к активным занятиям в плавательном бассейне. Ни с того, ни с сего, россиянину начинает казаться, что плавание для него не может и не должно ограничиваться летним купанием в открытых водоемах. Человек осознает, что он хочет регулярно посещать бассейн, регулярно плавать или заниматься упражнениями на воде.

Безусловно, здесь можно лишь похвалить человека за решительность и склонность к столь благим начинаниям. Несомненно, плавание в бассейне дает сразу комплекс, ни с чем несравнимых, преимуществ. Это и укрепление мышечного корсета, «подтягивание» фигуры и улучшение осанки. Это и повышение упругости кожи, и улучшение цвета лица, и стабилизация иммунитета на высоком уровне. Это и тренировка дыхания и сердечной мышцы, улучшение метаболизма, повышение общей тренированности и выносливости организма. Наконец, это источник хорошего настроения и возможность общаться.

Конечно, не всем в итоге достаются преимущества плавания в полном объеме. Естественно, кто-то получает что-то одно, а кто-то другое. Более того, никто из нас, в конце концов, не застрахован и от негативных последствий плавания бассейне, когда получить в итоге не удается ничего вообще.

Сказанное наводит на логичный вывод, что эффект от регулярного посещения бассейна будет прямо зависеть от тех целей, которые человек изначально ставит перед собой, а затем поэтапно корректирует и отслеживает приближение к ним. Когда в бассейн ходят без цели, без мотивации, без контроля прогресса, а уж тем более, без особого желания, трудно говорить о результатах. Таковые если и будут, то с огромной долей вероятности, будут окрашены в негативные тона.

Итак, что нужно знать человеку, собирающемуся в бассейн, относительно того, чем ему там заниматься.

Казалось бы, ответ до банальности прост и очевиден: в плавательном бассейне надо плавать. Однако здесь сразу же необходимо внести уточнения, поскольку способов, стилей и форматов плавания существует великое множество. Из набора соответствующих вариаций, в конечном итоге, и формируется структура тренировки в бассейне.

Плавать можно для себя, с целью превратиться в профессионала, для удовольствия или сброса веса. Это определяет подход к плаванию. Более того, в бассейне можно даже и не плавать, а, например, заниматься гимнастикой. Здесь важно выбрать правильный бассейн.

К слову сказать, типов бассейнов есть очень много, и каждый человек выбирает удобный для себя тип, исходя из расположенности бассейна, инфраструктуры, цен, а также размеров, способа очистки воды, графика работы, требований и т.д.

Что касается требований, то здесь уточним. Техника безопасности важна всегда, и контролировать свое поведение в бассейне придется в любом случае. Отдельное направление – это вопросы гигиены, в которых каждый отвечает сам за себя. Иногда имеет место централизованный контроль, когда от посетителей бассейнов требуется медсправка о здоровье.

Такие требования закреплены официально только в отношении детей, которым обязательно получение справки в бассейн для детей и справки эпидокружение. Что же касается взрослых, то им справка в бассейн может понадобиться лишь по индивидуальному требованию со стороны администрации бассейна (причем требование справки эпидокружение не предусмотрено вообще).

Медсправка о здоровье, будь то справка в бассейн для детей или справка в бассейн для взрослых, предполагает предварительное определение опасностей для организма человека, с которыми он может столкнуться в бассейне.

Многое также зависит от готовности человека самостоятельно обеспечивать защиту своего здоровья в бассейне: беречь слизистые и кожу, а также волосы, поддерживать тело в чистоте. Здесь будут уместны специальные приспособления для бассейна: шапочка, очки, купальные костюмы специального кроя и из специальных материалов, а также различные средства ухода и такие совершенно необходимые вещи и предметы, как полотенце, резиновая или пластиковая обувь для хождения по бассейну и т.д.

Совершенно недопустимо пребывать в бассейне без движения. Это, во-первых, необъяснимо и бессмысленно, а во-вторых, опасно, поскольку вода в бассейне обычно не отличается особо высокой температурой.

Плавать в бассейне массового пользования принято по принципу правостороннего движения. В случае возникновения каких-то уточняющих вопросов о том, что можно, а что нельзя делать в воде, всегда можно обратиться к инструктору-наблюдателю, который в обязательном порядке должен находиться рядом с бортиком.

Есть разные подходы к тому, как плавать, поэтому стоит сразу решить, чего придерживаться. На месте решать будет не очень удобно, поскольку в бассейнах люди обычно не занимаются обдумыванием, а ведут себя активно. Отметим, что ходить в бассейн для того, чтобы две трети времени бездействовать, совершенно нерационально. В этом случае игра не стоит свеч, и от подобных посещений надо либо вообще отказаться, либо придать им новый импульс.

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх