Как предотвратить появление кариеса

Стоматологи утверждают, что при правильном уходе за полостью рта можно максимально снизить вероятность появление кариеса — на 95%. К сожалению, ничего нельзя поделать с генетической предрасположенностью и внешними факторами, на которые мы никак не можем повлиять. Здоровье наших зубов практически полностью зависит от правильных гигиенических процедур.

Как предотвратить появление кариеса

Виды профилактических процедур

Процедуры бывают эндогенные и экзогенные. Эндогенные направлены на укрепление зубов изнутри, а экзогенные – снаружи.

Кроме того, можно говорить о профессиональных и непрофессиональных способах.

Эндогенная профилактика

Чтобы зубы сохранились как можно дольше следует уделить большое внимание питанию. Так, стоит максимально сократить потребление сладостей и газировки. Кроме того, не стоит налегать на кислые продукты, так как они разрушают эмаль.

Зато, если нет проблем с дёснами, полезно периодически грызть морковь, а также корень васаби – исходя из последних исследований, вещества, содержащиеся в нём, блокируют рост вредных бактерий.

Нелишним будет также принимать специальные витаминные комплексы для здоровья зубов. Всем известно, что недостаток кальция влияет на качество зубов (но помните, что в составе добавки должен быть также витамин D без которого кальций не усваивается), но, согласно российским исследованиям, качество эмали снижается из-за недостатка витамина С. И, разумеется, очень важен для здоровья зубов фтор.

Экзогенная профилактика

В первую очередь, важно научиться правильно чистить зубы. Помимо хорошей зубной щётки стоит обзавестись ополаскиватель с антисептическими свойствами, зубной нитью, а, если у вас протезы, то и ирригатором.

Существуют определённые правила чистки:

  • Продолжительность – не менее трёх минут;
  • Щётка должна находиться под углом 45%;
  • Движения должны идти от десны;
  • Поверхность жевательных зубов нужно чистить круговыми движениями;
  • Чистить нужно также и язык.

При выборе зубной пасты стоит обратить внимание на её свойства. Для профилактики кариеса есть специальные зубные пасты, содержащие в себе фтор, фосфор и кальций. Фториды улучшают качество эмали, поэтому снижается возможность поражения зубов бактериями.

Большое значение имеют противокариесные пасты в детском возрасте во время созревания эмали – именно тогда закладывается будущее здоровье зубов.

При выборе щётки решающее значение играет жёсткость щетины. Чем она жёстче, тем лучше очищает зубы, однако она оказывает негативное влияние на слабые дёсны.

Электрические щётки также имеют противников – многие стоматологи утверждают, что они повреждают эмаль, а также загоняют остатки пищи и вредоносные бактерии под дёсны.

Профилактика с помощью специалистов

Качественная профилактика кариеса невозможна без помощи специалистов. Посещение стоматолога обязательно два раза в год. Во время посещения нужно пользоваться услугой профессиональной чистки и удаления зубного камня, так как в домашних условиях избавиться от твёрдого налёта невозможно. Также для профилактики полезна процедура реминерализации. Она повышает минеральный состав зубов и снижает вероятность развития кариеса. Стоит отметить, что эта процедура обязательна, если вы отбеливаете зубы.

Также снижает вероятность развития кариеса процедура герметизации зубов. Специальный герметик закрывает фиссуры и слепые ямки зубов. Эту процедуру стоит провести в детском или подростковом возрасте.

Кроме того, на развитие кариеса влияет кривизна зубов и неправильный прикус. Доказано, что неравномерная нагрузка на зубы повышает вероятность развития этого заболевания.

Также нужно помнить, что кариес может свидетельствовать о других более серьёзных проблемах в организме.

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх