Как чистить зубы правильно, чтобы улыбка была белоснежной

Почему у одних людей улыбка красивая и белоснежная, а другие то и дело посещают стоматологов? Ведь большинство людей ежедневно чистит зубы в течение многих лет. Большинство людей уверены, что умеют чистить зубы. И что делают это правильно.

Как чистить зубы правильно, чтобы улыбка была белоснежной

Чистим зубы правильно

Сегодня уже ни у кого не возникает сомнений в том, что зубы чистить обязательно (особенно при взгляде на стоимость стоматологических услуг). И если с периодичностью (утром и вечером – обязательно, после приёмов пищи – желательно) уже все разобрались, то правильную методику чистки зубов освоили немногие. В этой статье мы расскажем о том, как чистить зубы так, чтобы зубы оставались красивыми и здоровыми как можно дольше.

Основные принципы правильной чистки

Существуют общие правила правильной чистки зубов, однако существует и масса «именных» методик, разработанных стоматологами. Один предлагают ставить зубную щётку под прямым углом по отношению к зубу, другие – надавливать на десну при чистке. Какая из этих методик наиболее действенная сказать трудно, поэтому лучше придерживаться общих правил, выведенных совместными усилиями врачей.

1. Продолжительность чистки. Большинство людей чистит зубы недостаточно времени. Стоматологи рекомендуют тратить на чистку не менее трёх минут. Существуют даже песочные часы от производителей зубной пасты (их иногда можно взять в стоматологии), которые рассчитаны как раз на необходимы промежуток времени. Первое время придётся следить за временем, а потом это войдёт в привычку.

2. Делаем правильные движения.

  • Зубную щётку следует держать под углом в 45 градусов.
  • Начинать чистку нужно от центральных зубов, постепенно двигаясь к задним.
  • Сначала нужно почистить нижний ряд, затем переходить к верхнему, а не чистить одновременно – иначе не удастся избавиться ото всех микробов.
  • Движения щётки должны идти от дёсен, а не наоборот.
  • Поверхность жевательных зубов чистится круговыми движениями.

3. Используем зубную нить или ирригатор. Множество бактерий скапливаются именно в труднодоступных местах – между зубами. Избавиться от застрявших частичек еды можно с помощью нити либо ирригатора.

4. Помним, что полость рта – это не только зубы. Поэтому после чистки зубов необходимо почистить и язык. Многие зубные щётки оборудованы специальной поверхностью на оборотной стороне для чистки языка, но можно сделать это и щетиной.

5. Ополаскивание. В конце чистки необходимо тщательно смыть остатки зубной пасты с частичками пищи и микробами. Не лишним будет сполоснуть рот специальным средством, обладающим антисептическими свойствами.

Стоматологи не могут прийти к однозначному решению о том, когда именно нужно чистить зубы утром. С одной стороны, за ночь во рту скапливается много бактерий, которые могут негативно воздействовать не только на зубы, но и в целом на организм, когда попадут внутрь с едой. Но с другой, после еды остаётся много частиц пищи, о которых тоже необходимо избавиться. Если чистить зубы дважды нет времени, то стоит, например, сначала прополоскать рот ополаскивателем, а уже после еды почистить.

А вот жевательная резинка как способ избавиться от частичек пищи после еды весьма спорен. Множество стоматологов предупреждают о вреде жевательной резинки: стирании эмали и даже разрушении зубов. Лучше после приёмов пищи, если нет возможности полноценно почистить зубы, использовать зубную нить и ополаскиватель.

Как выбрать зубную щётку

В первую очередь зубные щётки различаются по степени жёсткости. Чем мягче ворс, тем меньшее воздействие она оказывает. Если у вас нет проблем с кровоточивостью дёсен, то лучше выбирать жёсткую зубную щётку.

Также стоит помнить, что чистящая поверхность щётки должна быть достаточно большой.

Сегодня популярны электрические щётки. Существуют разные мнения по поводу их: одни стоматологи утверждают, что за счёт дополнительного движения зубы очищаются значительно эффективнее, другие – что это способствует стиранию зубной эмали. Поэтому, если у вас уже есть проблемы с эмалью, от электрической щётки лучше отказаться.

Какую бы щётку вы не выбрали, необходимо помнить, что менять её необходимо не реже чем раз в три месяца.

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх