C простудой нужно бороться обдуманно

Если человек хочет быть здоровым, то он будет делать максимум для этого. Он выразит готовность менять себя и окружающую обстановку. В таком случае бояться болезней не придется.

C простудой нужно бороться обдуманно.

Снова наступила осень, незаметно подкрались холода, а с ними сырость, пронизывающие ветры и туманы. Постепенно и неуклонно нас начинает атаковать простуда во всем своем многообразии. Кому-то везет больше, и он отделывается лишь легким насморком и несильной болью в горле. А кто-то полноценно умудряется лечь с температурой, кашлем и другими неприятными симптомами.

Мы в очередной раз идем к врачу, чтобы зафиксировать очередную осеннюю простуду, какую-нибудь очередную ОРВИ и в очередной раз получить медсправку о болезни. Рекомендации врача в этой части можно с легкостью предугадать заранее. Очевидно, что доктор вновь посоветует нам теплее одеваться, стараться не мерзнуть, хорошо питаться, избегать сквозняков и общения с больными людьми, стараться меньше подвергаться стрессу и вести в целом здоровый образ жизни. Мы вновь послушаем эти прописные истины, вновь придем к выводу, что большинство этих советов совершенно нереальные и вновь будем рады, что, по меньшей мере, у нас есть медицинская справка, которая даст возможность не идти на работу.

Благодаря наличию медсправки мы несколько дней побудем дома, возможно, даже начнем следовать врачебным рекомендациям. Однако уже через день-другой, когда организму станет немного легче, мы вновь вернемся к привычной жизни. Характерно, кстати сказать, что еще до окончания действия медсправки о болезни мы уже чувствуем себя здоровыми, и это самый приятный период. Собственно, в этом смысле оформление медсправок предстает лишь как способ формального получения права на лечение, но не означает, что это лечение будет действительно осуществляться.

Впрочем, даже само выздоровление не сулит нам радужных перспектив. Редко кому удается переболеть за сезон всего один раз. Согласно статистике, речь нужно вести об одном более-менее серьезном случае простудной инфекции и еще примерно о четырех-пяти мелких простудах. Отсюда вопрос: почему первый же случай простуды не является для нас достаточным уроком, чтобы впредь быть внимательнее к себе и избежать болезни?

Казалось бы, перед нами и печальный пример того, как делать не надо, и медицинские справки, выписки и рецепты, а также устные рекомендации врача о том, что может помочь в лечении и профилактике. Кроме того, мы располагаем также и обширным опытом прошлых болезней, которого явно предостаточно для формирования личных выводов. Так почему же мы заболеваем вновь, сознательно идя к этому посредством игнорирования надлежащих правил поведения?

Ответ кроется, прежде всего, в привычках. Мы привыкли жить именно так, а не иначе. Мы привыкли много успевать и мало оглядываться назад, много думать о работе и мало о себе, много делать и мало ощущать. Это нормальный ритм жизни современного человека в современном мире. Однако это опасный для здоровья ритм! Тот, кому удается хоть немного от него отойти, отступить от привычных всеми нами схем, в итоге побеждает, справляется с целым рядом проблем.

Не зря говорят, что наше здоровье находится в наших руках. Собственными стараниями мы может его укреплять или разрушать. К сожалению, мы преимущественно заняты вторым, а не первым, пусть и косвенным образом.

А ведь так важно просто решиться начать заботиться о самом себе. Стать поборником здорового образа жизни на самом деле очень просто. Достаточно этого хотеть и выражать готовность к приложению соответствующих усилий. Никакие медицинские справки не будут нести пользы. Никакие врачебные рекомендации не возымеют и крупицы смысла, если сам человек не сделает, хотя бы, что-нибудь для самого же себя. И наоборот, если человек вознамерится быть здоровым и делать для этого буквально все, то ему не потребует ни одна медицинская справка, по сути, ни один врач и ни один больничный. Все просто: хочешь быть здоровым – будь им!

В данной связи хочется просто лишний раз напомнить, что привычки – это еще не истина в последней инстанции, это не стабильная неизменная константа. Следовательно, все мы в силах преодолеть свою годами выработавшуюся приверженность пропускать завтрак, обедать фастфудом или конфетами и плотно ужинать всей семьей полноценным ужином с мясными блюдами. Мы вполне может выкроить в своем графике час-два в неделю, чтобы заняться физкультурой. Мы можем привыкнуть и к утреннему закаливанию, и к приему витаминов, и к продолжительному здоровому сну, а также к тому, что посвятить полчаса в день самому себе и своим желаниям, — это нормально! Не так трудно раз в полгода посетить всех врачей и узнать, какие есть проблемы со здоровьем, чтобы тут же начать их пресекать. Это позволит стремиться — не получить медсправку о болезни, а осуществлять лишь оформление медсправок профилактического характера.

Возвращаясь с учетом сказанного к теме сезонных простуд, рекомендуем всем, кто беспокоится за собственное здоровье, еще раз, но более обдуманно изучить самые простые рекомендации по защите от ОРВИ. Чтобы защититься, достаточно помнить об элементарных правилах.

  1. Много витаминов, включая витаминные курсы;
  2. Санитарно-гигиеническая профилактика, дезинфекция;
  3. Закаливание и занятия спортом;
  4. Здоровое, полноценное, регулярное сбалансированное питание;
  5. Отказ от посещения мест массового скопления народа;
  6. Адекватное ношение одежды по принципу перестраховки – «жар костей не ломит».

Если дополнить эти правила искренним желанием что-то поменять в своей жизни, то они без труда будут дополнены различными нюансами и мелочами, способствующими здоровью.

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх