Берегите здоровье на работе! Оформление медсправок для работы

Здоровье — это наша основная ценность, которая не имеет аналогов. Утрачивать ее ради карьеры — неразумно и недопустимо. С опасностями, угрожающими здоровью на работе, можно и нужно эффективно бороться!

Берегите здоровье на работе! Оформление медсправок для работы.

Конечно, работать не всегда легко. Безусловно, люди, которые не работают, имеют больше возможностей жить в свое удовольствие. Между тем и отказаться от работы мы тоже не можем – мы нуждаемся в средствах к существованию, плюс, подчас работа дает нам недостающие в обычной жизни эмоции, интересное общение, приятную деятельность. Однако часто стремление — работать и работать хорошо, качественно, плохо сказывается на здоровье. А все потому, что в стремлении — достичь профессионального результата, мы день за днем ущемляем себя в каких-то мелочах, что в итоге подрывает и здоровье, и самочувствие.

Следовательно, для любого работающего человека в наше время задачей номер один остается гармоничное сочетание работы и здоровья. В идеале стоит стремиться к тому, чтобы не оставить здоровье на работе, чтобы самочувствие и показатели организма оставались в норме. Безусловно, тут могут быть некоторые исключения, связанные с «горячей порой» на работе. Однако после таких периодов неизбежно понадобится некоторое восстановление организма, релаксация и особенно бережное отношение к себе.

Есть некоторые правила, которые при их соблюдении могут помочь любому человеку более рационально относиться к своему здоровью в контексте работы. Если думать о возможных негативных последствиях заранее и предпринимать максимум шагов для того, чтобы они не наступили, то неизменно есть большие шансы на успех!

Итак, что же потенциально может навредить любому из нас на работе или в связи с работой?

Первое – это сбой биологических ритмов. Человек должен отдыхать, высыпаться, нормально питаться. К сожалению, для многих ни один из этих пунктов невозможен. А ведь они все имеют важное значение. Следовательно, стоит стремиться к нормальному качественному сну, регулярному полноценному питанию (в том числе на работе – в обеденный перерыв, а также утром) и разнообразному отдыху, включая и активные, и пассивные его формы.

Следующий источник опасности – это стресс. Необходимость быстро принимать решения, действовать в режиме нон-стоп, оперативно достигать сложнейших целей приводит нас в состояние возбуждения, нервного напряжения, а это уже первый шаг к стрессу. Как раз в отсутствие вышеописанных: нормального сна, нормального питания и нормального отдыха во многом способствует усилению стресса. Таким образом, себя на работе нужно постоянно тормозить, останавливать, успокаивать. Конечно, это получится не сразу, но стоит лишь начать, чтобы процесс был запущен!

Для современной офисной работы характерна привычка пить кофе и жевать конфетки. Это очень опасно для здоровья и вредит качеству трудового процесса. Думается, объяснения здесь не требуются. Просто констатируем, что в борьбе за свое здоровье на работе следует контролировать эти моменты, соблюдать меру.

Еще один источник опасности – это одежда. В большинстве случаев имеет место тот или иной дресскод: профессиональная форма, деловой стиль одежды, удобная свободная одежда и т.д. Здесь таится риск накопления микробов на одежде, которая носится день ото дня. Плюс форменная одежда не всегда удобна, а это создает психологический дискомфорт и может вредить организму в целом. Что делать? Все просто: одежду для работы нужно выбирать строго по размеру, регулярно чистить или стирать и, что немаловажно, носить только на работу!

Отметим дополнительно один универсальный метод. Здоровье на работе поможет сохранить медицинское участие. Недопустимо пренебрегать врачебным консультированием, прохождением профилактических медицинских осмотров.

С такой точки зрения совершенно оправданно использование в некоторых профессиональных отраслях медкнижки, которая заполняется раз в год новыми данными, получаемыми после обследования. Впрочем, даже в отсутствие необходимости заполнения медкнижки можно и нужно регулярно бывать у врача и осуществлять оформление медсправок. Медсправка о здоровье позволяют сравнивать показатели здоровья, отслеживать проблемы, как реальные, так и потенциальные.

Необходимость заботы о здоровье на работе отражается и в том, что при трудоустройстве всем россиянам нужна медсправка на профпригодность – медсправка о здоровье установленной формы (справка формы 086), где врач четко указывает, безопасна ли для человека трудовая деятельность. Оформление медсправок на профпригодность – это лишь первый этап, который не дает гарантии надолго.

Как мы сказали, опасность таится именно в самой работе. Именно поэтому медсправка на профпригодность (справка формы 086) все же не может рассматриваться как итог и венец всей деятельности. У врача нужно бывать регулярно, даже при отсутствии проблем со здоровьем и хорошем самочувствии, ведь нет ничего лучше хорошей профилактики!

Всегда следует ориентироваться на медицинский контроль, в первую очередь, самых уязвимых на работе областей. Для тех, кто работает за компьютером, — это глаза, для водителей – руки и позвоночник, для тех, кто много ходит, — ноги и т.д., и т.п. Есть также профессии, где особенную опасность представляет инфекционная составляющая, и есть необходимость поддерживать в порядке иммунную систему. Примеры можно продолжать. Более того, если трудовая деятельность имеет разнообразный характер, то таким должен быть и медицинский контроль, то есть заботиться следует по мере возможности сразу обо всем.

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх