Бассейн для снятия стресса и не только

Прекрасный и действенный способ отвлечься от работы и снять с себя напряжение и стресс – записаться в бассейн. Регулярное плавание и упражнения в воде дадут уникальный эффект уже через несколько недель, повысят настроение и улучшат общее состояние организма.

Бассейн для снятия стресса и не только.

Если вы, наконец, решили внести определенные коррективы в свой распорядок дня, еще более приблизив его к здоровому образу жизни, то прекрасно впишется в этот процесс появление в вашей жизни спорта. Собственно, любые формы движения, любые формы активности есть несомненная польза для здоровья. Здоровый образ жизни в высшей степени не мыслится без физических упражнений. Причем разные люди привносят элементы физической активности в свою жизнь по-разному. Кто-то тренируется, чуть ли не каждый день, причем по нескольку часов. Кто-то предпочитает тренировки по выходным. А для кого-то более приемлемо просто по мере возможности участвовать в активных спортивных играх, туристических подах, пеших прогулках и т.д.

Однако же, многие из нас, на самом деле, и вовсе лишены какой бы то ни было возможности заниматься физической культурой и спортом. Сидячая работа, общий малоподвижный образ жизни, проведение досуга за компьютером или перед телевизором – все это, к сожалению, уже давно превратилось в норму жизни многих россиян. Благо, большинство современных людей отдают себе отчет в необходимости срочно внести изменения в сложившееся положение вещей.

Прекрасный способ приобщиться к физической активности – начать посещать плавательный бассейн. Плавание, согласно утверждениям ученых, способствует постепенному приведению в тонус практически всех мышц человеческого тела и постепенной тренировки всех систем организма. Это уникальная форма физической активности, которая предполагает при всех своих положительных характеристиках минимум противопоказаний. Плавание, кроме того, удобно своим разнообразием, возможностью полностью исключить однообразие тренировок. Плавание обеспечивает достижение гармоничного сочетания элементов импровизации и конкретно-направленных упражнений.

Очень удобно ходить в бассейн тем людям, которые в силу особенностей своей работы находятся в перманентном состоянии стресса и напряженности. Дело в том, что водная среда сама по себе, а также плавание обеспечивают естественное повышение настроения, отвлечение от негативных мыслей расслабление и снятие стресса. При этом если ходить в бассейн регулярно, несколько раз в неделю, то расслабление и снятие стресса будет постоянно компенсировать рабочие нагрузки. Таким образом, вы будете постоянно находиться в состоянии внутреннего баланса и равновесия.

Заметим, что плавание полезно как профилактика заболеваний многих органов и систем, а также как лечебная процедура в периоды ремиссии. Плавание тренирует сердце, легкие и кровеносную систему, укрепляет суставы и мышцы, выравнивает осанку, улучшает тонус кожи т.д. Широта действия плавательных упражнений на человеческий организм поистине поражает своей масштабностью.

Нельзя не обратить внимания, что для некоторых людей плавание и посещение бассейна как таковое находится под объективным запретом. Это может быть связано с наличием медицинских противопоказаний. Например, больным бронхиальной астмой, воспалительными заболеваниями различной природы, кожными инфекциями, болезнями крови и другими болезнями плавание и пребывание в воде вообще запрещено. Это связано с тем, что состояние больного может значительно ухудшиться.

С целью исключения возможности наличия противопоказаний лучше осуществить предварительное консультирование с врачом, а только после этого записываться в бассейн. Врач проведет необходимый осмотр и в итоге будет произведено оформление медсправки, в частности, используется медсправка для бассейна. Эти медицинские справки оформляются обычно по единой схеме, хотя в то же время медсправка в бассейн не имеет установленной реестровой формы. Более того, то медсправка для бассейна не обязательна. Медицинские справки в данном случае предстают лишь профилактической мерой, обращаться к которой каждый волен исключительно по своему желанию. Соответственно, если вы в своем здоровье уверены и уверены, что бассейн и плавание не принесут для вас вреда, то оформление медсправки вам ни к чему. Медицинские справки требуются при записи в бассейн только детям. Однако обратим внимание, что оформление медсправки и посещение врача перед бассейном — это не формальность, а предосторожность, поэтому возможно лучше все же перестраховаться.

Впрочем, большинство людей посещают бассейн без проблем и с огромной пользой для себя. Удобно, что в наше время каждый может подобрать удобный для себя график занятий в бассейне. Кроме того, можно и вовсе не привязываться ни к какому графику, а осуществлять единичные визиты в бассейн в удобное для себя время. Немаловажно, что можно выбирать и между разными бассейнами. В большинстве российских городов существует сразу несколько плавательных бассейнов, предлагающих альтернативные услуги. Соответственно, можно по тем или иным критериям делать выбор в пользу того или иного из них. Более того, никто не исключает возможности посещать сразу несколько бассейнов, выбирая, на каком из них остановить свой окончательный выбор.

Для посещения бассейна не придется запасаться какой-то специальной одеждой или специальным инвентарем. Достаточно будет подготовить купальный костюм, шапочку, полотенце и тапочки для перемещения по бассейну. В дальнейшем можно будет добавить дополнительные элементы, если в том появится необходимость.

ФОРМЫ МЕДИЦИНСКИХ СПРАВОК:

Заключение о профпригодности по приказу 302н Медицинские книжки — получение, продление, аттестация
Прохождение флюорографии с оформлением медсправки Карта профилактических прививок (форма 063/у)
Форма 027/у (выписка из медицинской карты больного) Форма 076/у-04 (санаторно-курортная карта для детей)
Форма 072/у-04 (санаторно-курортная карта для взрослых) Форма 070/у-04 (справка для получения путевки)
Медицинская карта ребенка (форма 026/у-2000) Справка для выезжающих за границу (форма 082/у)
Освобождение от физкультуры после болезни Справка-заключение КЭК (форма 035/у-02)
Справка о контактах (справка о эпидокружении) Медицинская справка для детского лагеря (форма 079/у)
Заключение о профпригодности для работы/учебы (форма 086/у) Медицинское заключение для поступления на госслужбу (форма 001-ГС/у)
Справка о временной нетрудоспособности (форма 095/у) Справка о сроке беременности (женск. консультация/гинеколог)
Справка в спортзал для детей (форма 1) Медицинская справка в спортзал (форма 083/5-89)
Справка в бассейн для детей (форма 1) Медицинская справка в бассейн (форма 083/4-89)

На ту же тему
 Врачи онлайн
Врачи города Москва готовы ответить на вопросы
Новые публикации
Медицинские нормы © 2017   Наверх